Attention!

อ่านก่อนนะ >> "กาลามสูตร" -- จะได้มีสติระวัง ไม่เผลอพลั้งหลงป่าเวลาอ่านบล็อกนี้ (^_^)

Monday, April 10, 2017

Friday, April 7, 2017

งานวิจัยในต่างประเทศพบว่าวัยที่ตัดสินใจได้ดีที่สุดคืออายุ 65 ปี

งานวิจัยในต่างประเทศพบว่าวัยที่ตัดสินใจได้ดีที่สุดคืออายุ 65 ปี

ดังนั้นอย่าคิดว่าคนวัย 60-70 ปีเป็นวัยที่เสื่อมถอยเท่านั้น แน่นอนมีบางอย่างเสื่อม แต่ที่ยังดีอยู่ และดีกว่าคนหนุ่มสาวก็มี คือ
"ประสบการณ์ จะตัดสินใจ"

ดังนั้นต้องรักษา "สมอง" ให้ดีที่สุดโดย
1) ออกกำลังกาย
2) ดื่มน้ำให้พอ
3) เพิ่มออกฃิเจนให้สมองด้วยการสูดหายใจยาว ๆเสมอ
4) ใช้สมองบ่อย ๆ เสมอ
5) เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เสมอ

คุณหมอจำแนกความสุขของ ส.ว.ไว้ 5 อย่าง คือ
1) สุขสบาย คือสุขจากสุขภาพดี
2) สุขสนุก คือสุขจากการได้ทำกิจกรรมต่าง ๆ
3) สุขสง่า คือสุขจากการได้รับการยกย่องและยอมรับ
4) สุขสะอาด คือสุขจากการที่กายและใจสะอาดบริสุทธิ์
5) สุขสงบ คือสุขทางใจ จากศาสนา และอื่น ๆ
6) สุขสว่าง คือสุขจากการได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ส.ว. ทุกท่านจงเรียนรู้ อย่างไม่สิ้นสุดนะคะ